Главная   |   О магазине   |   Доставка и оплата   |   Акционные товары   |   Полезная информация   |   Наши партнеры   |   Новости   |   Статьи   |   Контакты
Разделы
Детские коляски
Детская мебель
Автокресла
Для сна
Детский транспорт
Надувные изделия для активного отдыха, батуты, плавательные принадлежности и аксессуары
Полный список товаров

Производители
Bebetto
EMM Sleep&Fly


Ajax Group
Ajax Group



info
Распорядок дня беременной женщины
Эта статья была опубликована - 28 Октябрь 2008 г.
Распорядок дня беременной женщины


Женщине, живущей по распорядку, значительно легче перенести беременность, нежели той женщине, что распорядка не признает и живет по принципу "как придется". 

Распорядок дня необходим для нормальной жизнедеятельности организма, ведь это определенный ритм, к какому организм подстраивается, привыкает, тем самым облегчая себе существование.

Любые нарушения распорядка дня вызывают нежелательные сбои в тех или иных органах и системах. Если такие сбои повторяются часто, то они приводят к более быстрому изнашиванию организма (и к старению), к болезни.


Рассмотрим зависимость организма от распорядка хотя бы на примере функционирования желудочно-кишечного тракта.

Большое значение в работе желудка и кишечника имеют рефлексы — и безусловные, и условные. Если человек принимает пищу в строго определенные часы, его организм уже "знает" эти часы и готовится к поступлению пищи — загодя вырабатывает пищеварительные соки. После того, как порция пищи поступает в желудок, она сразу начинает обрабатываться уже готовым соком — процесс пищеварения идет быстрее и с меньшими энергетическими затратами (следовательно, с меньшим износом). Так — по биологическим часам — предпочитают работать и кишечник, и печень с желчным пузырем, и поджелудочная железа, и другие органы.

А теперь представим, что час приема пищи настал, желудок выработал сок, но порция пищи не поступила. Тут и возникают неприятные ощущения голода: соляная кислота, содержащаяся в желудочном соке, раздражает слизистую оболочку желудка и со временем может привести к развитию гастрита.

Вот пример другого сбоя: желудок обработал поступившую в него пищу, небольшими порциями протолкнул ее дальше — в двенадцатиперстную кишку, приготовился отдохнуть, но в него вдруг поступает еще порция пищи... Опять работа — на этот раз на износ.

Хороший распорядок дня представляет собой наиболее гармоничное сочетание физического труда и отдыха, умственного труда и отдыха, времени бодрствования и времени сна, времени приема пищи, приема водных закаливающих процедур, совершения прогулок и т.д.

Распорядок дня должен быть продуман и составлен один раз и навсегда (переход на новый распорядок всегда сопряжен с дополнительной нагрузкой на организм, — пусть и не всегда человеку заметной) с учетом индивидуальных особенностей, профессиональной деятельности, возраста; должны быть учтены и рекомендации врача. 


Каждая женщина сама составит себе распорядок дня, но она должна принять во внимание некоторые принципы:
- физическая деятельность должна быть запланирована на первую половину дня;
- физический труд не должен следовать сразу за приемом пищи;
- продолжительность ночного сна должна быть достаточной;
- нельзя заниматься напряженным интеллектуальным трудом перед самым сном.

Человек, строго следующий правильному распорядку дня, менее подвержен заболеваниям, бодр, всегда пребывает в хорошем настроении, дольше сохраняет работоспособность; организм его меньше изнашивается, а следовательно - дольше остается молодым.



Лучшие товары
01. Комод широкий MyBaby Glamur
02. Батут kidigo 244 см с защитной сеткой.
03. Батут kidigo140 см. с защитной сеткой
04. Комод Верес (белый, сл.кость/орех,сл.кость,капучино)
05. Комод широкий My Baby ZEFIR
06. Лестница для круглых батутов
Корзина
Корзина пуста
right_smoby





Последние новости
Новое поступление кресла качели от производителя Rock my Baby
СПЕШИТЕ НОВИНКИ 2015 !!! Подушка-подголовник Rock My Baby
Новое поступление рюкзачков
Наборы для творчества
Поступление Робот c р/у Bambi (Metr+) Robowisdom 28091
Статьи
Новые статьи
Все статьи
Мы растем
Ребенок - загадка. Тесты
Рекомендации о выборе детских то
Роды
Грудное вскармливание
Беременность
Полезные советы для будущих мам
Воспитание








  2012 © Kindercity.com.ua - детские товары на любой вкус
Детский портал 4Kids Rambler's Top100 Найди свой интернет магазин. Полный рейтинг интернет магазинов Украины Выбрать детский мир : МетаМаркет - выбор детского мира в интернет-магазинах Украины Kids-Price.Ru - цены на детские товары, коляски, автомобильные детские кресла, одежду и обувь. http://www.magstran.com/tovari.php?stran=1&kategor=8
Международный интернет-торговый центр www.magstran.com